Heipsulivei ihanaiset!♥ Monet teistä on kyselleet mun kuulumisia elämäntapamuutosta koskien ja ajattelin nyt pitkästä aikaa kirjoittaa kuulumisia ja ajatuksia siltä saralta! Monethan toivoivat silloin kun aloin aiheesta kirjoittaa, että en tekisi tästä blogista mitään ruoka- ja liikuntablogia. Siihen en milloinkaan pyrkinyt ja siksi en ole aiheesta mitenkään aktiivisesti kirjoitellutkaan. Ja täytyy myöntää, että eihän tää ihan niin ole mennyt kuin alkuun suunnitteli, varsinkaan liikuntojen osalta.
![]() |
| Tämän kollaasin kuvat: We ♥ it |
Muistatteko sen ajan, kun aloitin mun elämäntapamuutoksen? Mähän innostuin liikunnasta ihan hullun lailla ja siitä tuli suoraan sanottuna pakkomielle, vaikka en sitä kenellekään myöntänytkään. Salilla ja jumpissa oli käytävä ja jos ei ollut fiilistä, pakotin itseni lähtemään. Saatoin käydä salilla 5-7 kertaa viikossa, vaikka sekä mun omaiset, että tekin yrititte vähän toppuutella mua. Tätä jatkui useamman viikon ajan ja tuloksia alkoi kyllä näkyä, mutta aloin olla aika väsynyt. Mun elämään ei kuulunut enää muuta kuin työt ja liikunta. Loppujen lopuksi olin niin väsynyt, että lopetin liikkumisen kokonaan, sillä en enää jaksanut. Tästä on aikaa nyt noin neljä viikkoa. Aloin keksiä itselleni tekosyitä siihen miksei mun tarvitse lähteä salille ja kotiin jääminen sai mut jotenkin helpottuneen oloiseksi.
Ajattelin, että pidän viikon taukoa liikunnasta, mutta seuraavallakaan viikolla en saanut aikaiseksi tehdä mitään. Poljin kyllä pari kertaa pyörällä töihin, mutta salille en lähtenyt. En myöskään seuraavalla viikolla... Sitten mua alkoi taas ahdistaa. Mietin, että oonko mä tosiaan niin heikko, että en pysty muuttamaan mun elämäntapoja pysyvästi? Tähänkö tää liikunta taas jää ja mä alan syömään pelkkää pikaruokaa ja herkkuja ja istun perse tiiviisti kiinni sohvassa. Sillä hetkellä mä päätin, että niin ei tuu käymään. Mutta mä päätin myös, että liikunta ei saa enää vallata mun elämää, vaan käyn jumpilla vain ja ainoastaan silloin, kun se tuntuu hyvältä. Entisen kuuden viikkokerran sijaan oon päättänyt, että 2-4 kertaa viikossa on hyvä määrä.
Viime viikolla uskaltauduin salille pitkästä aikaa ja fiilishän oli treenin jälkeen ihan loistava! Loppujen lopuksi viime viikolle ei montaa liikuntatuntia kertynyt, mutta monipuolista kylläkin. Kävin Podypumpissa, pilateksessa, venyttelytunnilla, keskivartalonmuokkauksessa sekä sellaisella tanssillisella tunnillakin. Nämä kaikki oli ympätty yhteensä kolmelle eri päivälle ja musta tuntu, että juuri tää määrä vois olla mulle sopiva. Mä todella toivon, että alan taas nauttia täysin rinnoin liikunnasta enkä tee siitä itselleni enää pakkomiellettä. Tänä aamuna kävin 54min step aerobic- tunnilla ja vartin keskivartalomuokkauksessa. Onnistuneen aamun kruunasi infrapunasauna, jossa vietin puolen tunnin verran. Olo on nyt ihan mahtava!♥
![]()
Mitenkäs sitten ne ruokailut? Lipsahduksia on toki tänkin saralta tapahtunut, mutta sanotaanko näin, että syömiset on menneet huomattavasti paremmin kuin tuo liikunta. Mä olin alussa itselleni loppujen lopuksi aika ankara näiden syömistenkin suhteen, nyt sen vasta tajuaa. Mulla oli hieman hakusessa säännölliset ruokailuajat ja söin aika isoja annoksia. Nyt oon oppinut syömään säännöllisemmin ja pienempiä annoksia. Lempparijuttuja on edelleen erilaiset hedelmät ja maitorahka, mutta uuden herkun oon löytänyt ananaksesta sekä erilaisista sosekeitoista. Kuvassa näkyvä keitto on tomaatti-vuohenjuustokeittoa, joka on ihan mielettömän hyvää!♥
Pastaa syön edelleen liikaa, mutta siitä en tuu pääsemään varmaan koskaan eroon. Onhan se sentään mun lemppari ruoka! :D Oon siis hyväksynyt sen syömisen, kunhan en vedä sitä useita kertoja viikossa - kerran viikkoon on ihan ok. Mut mites sit noi namit.. Myönnettävä on, että onhan sitä tullut varsinkin viikonloppuisin nyt herkuteltua. Tässä on ollut hirveesti kaikenlaisia kissanristiäisiä ja muita juttuja kuten synttäreitä, illainistujaisia, vappu, reissuja yms missä on sit tullut syötyä vähän sitä sun tätä. Huhtikuu oli tän suhteen kuitenkin poikkeuksellinen kuukausi, sillä ei mulla yleensä oo joka viikolle jotain spesiaalia menoa. Tiedän että on tyhmää vedota juhliin yms, mutta tiedättehän te sen sosiaalisen paineen :D Näin kesän korvilla oon onneksi löytänyt noi mansikat joita aika ahkeraan tahtiin oon tässä vedellytkin, ne on vaan niin hyviä!♥ Herkuttelujen suhteen pitää siis taas hieman skarpata, mutta uskon pystyväni siihen :)
![]()
Mites sitten ne tulokset? Tää reilu kuukauden liikkumattomuus oli mulle aikamoinen takapakki ja vaikka kroppa näyttää mun silmään jo kiinteämmältä, on painoa tullut taas takaisin ja ollaan lähellä lähtöpistettä.. Tää masensi mua alkuun ihan hirveesti, sillä olin kuitenkin yrittänyt saada tuloksia ahkerasti muutaman kuukauden ajan ja ne kilot kun ei ihan helposti silloinkaan lähteneet. Nyt musta tuntuu, että ne kuukaudet oli täysin turhia. Lisäksi mieltä pahoittavat anonyymien kommentit siitä, miten näytän lihavalta. Joillain tuollaiset kommentit vaan tsemppaavat, mutta itseäni masentaa hurjasti.. Vietän paljon aikaa peilin edessä miettien, että näytänkö mä oikeasti muiden silmään isolta. Yritän kuitenkin ajatella kaikesta huolimatta positiivisesti, sillä uskon kuitenkin siihen, että tuun vielä onnistumaan tässä. Ei enää pakkomiellettä liikuntaan tai ruokiin, vaan sellasta hyvän mielen liikuntaa ja olemista :) Nyt on aika toivotella teille kaikille ihanaa viikonloppua, nauttikaa siitä!♥ Ja koska te selvästi tykkäätte näistä postauksista, voisin myös tän saralta skarpata ja kirjoitella aiheesta useammnin :)
Herättikö tää postaus teissä jotain ajatuksia tai kysymyksiä? Oonko ainut jolla liikunnat ei oo sujuneet ihan niin kuin on suunnitellut?
