Hei ihanat ja ihan mahtavaa alkanutta vuotta 2015!!♥ Miten teidän uusvuos sujui? Me vietettiin sitä rauhallisissa merkeissä Peten kanssa kahdestaan. Käytiin illasta syömässä ulkona, mutta sit loppuilta makoiltiinkin kotona ja katsottiin vuodenvaihteen lähetyksiä telkkarista. Ensin harmitti ettei tullut lähdettyä kavereiden kanssa mihinkään, mutta seuraavana aamuna olo oli niin huikea, että ihan kiitin itseäni kotona pysymisestä :D Oli ihanaa herätä aamulla virkeänä suihkuun ja tekemään aamupalaa sen sijaan, että olis maannut kamalassa krapulassa sängyssä iltapäivään asti.
Kuten kaikkina vuosina, tänäkin vuonna tein uudenvuoden lupauksen. Tähän mennessä oon luvannut alkaa laihduttaa, olla reippaampi ja aikaansaavampi, oon luvannut olla parempi kodin kunnossa pitäjä ja mitähän kaikkee, mutta tällä kertaa mun lupas liittyy ruokaan. Ei mitään "syön koko vuoden superhyper terveellisesti ja orjallisesti jonkun ruokavalion mukaan", vaan tällä kertaa haluan keskittyä erityisesti ruokien puhtauteen, ravintosisältöihin ja ekologisuuteen! Tässä puolentoista vuoden aikana on opittu syömään terveellisesti, mutta nyt viedään homma askelta pidemmälle. Mitä siis käytännössä ajan takaa?
Oon jo jonkin aikaa ollut tosi kiinnostunut siitä mistä mun ruoka tulee ja mitä se ihan oikeesti sisältää. Oon lukenut tosi paljon mielenkiintoisia artikkeleita ja oon tullu niiden avulla jo nyt paljon viisaammaks siitä, mitä meidän ruoka ihan oikeasti sisältää. Tän seurauksena oon lähes tiedostamattani alkanut syömään paljon puhtaammin kuin ennen. Puhtaalla ruoalla tarkoitan siis ruokia, jossa ei oo lainkaan esim koodeja kuten hedelmiä ja kasviksia, kanaa, kalaa, pähkinöitä ymsyms. En ikinä pystyis syömään pelkkiä näitä, mutta esim jotkut makkarat, energiajuomat, valmisruoat yms oon jättänyt ihan minimiin ja näin haluan olevan myös jatkossa.
Lisäks oon alkanut suosia tosi paljon luomua ja lähiruokaa muutenkin. Luomulihaa on ainakin meidän lähikaupassa tosi nihkeesti tarjolla, joten sitä tulee aika vähän ostettua. Oon kuitenkin jättänyt punaisen lihan syömisen vähemmälle ja panostanut kanaan ja kalaan. Lisäks esim, kananmunat, hedelmät, vihannekset, maidot, yms ostan luomuna mikäli niitä vaan on tarjolla. Ajattelin alkuun et luomun ostaminen tulis ihan tuhottoman kalliiks, mut ei se loppupeleissä tuu! Muutaman päivän ruokatarpeet on maksanut aina noin 30€, jollei osta mitään ylimäärästä. Tavotteena oliskin tän vuoden aikana tutustua yhä enemmissä määrin luomuruokaan ja ostaa sitä enemmän. Odotan innolla jo kesää ja niitä hetkiä, kun pääsee torille ostaan vihanneksia, perunaa yms!
Mut se ykkönen missä haluan petrata on herkuttelu! Vaikka syönkin pääosin terveellisesti, niin oon huomannut tässä viime aikoina, et herkuteltua tulee useammin kuin ennen ja ne valinnatkaan ei oo ollut mitään kovin hyviä. Mukaan lähtee joko iso pussi irttareita, sipsiä tai levy suklaata ja ne hotkastaan suuhun pienessä hetkessä. Jossain kohtaa osasin herkutella kohtuudella, mut nyt homma on lähtenyt vähän käsistä ja sille pitää tehdä stoppi! Ihan alkuun totuttelen syömään taas maltillisia annoksia herkkuja, esim kerran viikossa joku pieni karkkipussi tai muutama pala suklaata. Totuus on kuitenkin se, että mä en pystyis ikipäivänä luopuun herkuista täysin eikä mun tarvitsekaan. Elämässä pitää olla nautintoja, mutta mun kohdalla niitä nyt vaan sais olla vähän vähemmän :D
Lisäks haluan oppia herkuttelemaan terveellisemmin. Haluan voida sanoa vuoden lopussa, että herkkupäivinä en enää ostakaan sitä karkkipussia tai maitosuklaata, vaan oon tehnyt kotona itse esim raakasuklaata tai jotain muuta himpun verran terveellisempää herkkua ja karkkia syön vaan silloin tällöin, esim kerran kuussa. Liian ankara en kuitenkaan halua itselleni olla, koska oon oppinut kantapään kautta ettei siitä tuu mitään. Kun koko homman ottaa rennolla asenteella, niin sillä pääsee paaaaaljon pidemmälle kuin itsensä piiskaamisella ja moittimisella :) Siks en päätäkään, että tästä päivästä lähtien teen itse kaikki herkkuni, mutta haluan harjoitella sitä, jotta ehkä joskus voin sanoa ettei mun enää tee aina mieli sitä karkkia, vaan esim itse tehty terveellisempi vaihtoehto vie makean nälän yhtä hyvin pois.
Huhhuh miten sekavaks toi teksti meni, mutta toivottavasti ymmärrätte mitä ajan takaa :D Tiivistettynä siis: lupaan suosia enemmän puhdasta ruokaa sekä luomua ja opetella herkuttelemaan välillä myös terveellisemmillä vaihtoehdoilla. Ei mitään totaalikieltäytymisiä ja itsensä piiskaamista, vaan rennolla fiiliksellä! Odotan jo niin innolla myös parin viikon päästä alkavaa Unelma Itsestä valmennusta, koska oon ihan varma et saan sieltä paaaaaljon lisäpuhtia mun lupaukselle :)
Teittekö te jotain uudenvuoden lupauksia? :)
![]()
